Persiapan Liga 2, Semen Padang Fokus Genjot Fisik Pemain
astakom.com, Jakarta — Semen Padang FC bergerak cepat mematangkan kesiapan tim menjelang bergulirnya kompetisi kasta kedua sepak bola Indonesia musim 2026/2027. Guna memastikan kesiapan tempur seluruh armada, jajaran pelatih klub berjuluk Kabau Sirah tersebut kini tengah gencar menggenjot kondisi fisik para pemain melalui program latihan intensif di pusat kebugaran (gym).
Pelatih Fisik Semen Padang FC, Dino Sefriyanto, mengungkapkan bahwa fokus utama tim pelatih saat ini adalah menyamakan level kebugaran. Pihaknya menerapkan strategi khusus dan analisis mendalam, terutama bagi para pemain yang baru bergabung belakangan, agar seluruh anggota skuad memiliki ketahanan fisik yang merata saat liga dimulai.
"Kita sikapi dan kita analisis agar nanti peak performance mereka tetap setara dengan pemain yang lain. Secara pelan-pelan, step-by-step, kita membangun kembali fisik, strength, kemudian endurance (daya tahan), dan sebagainya," ujar Dino Sefriyanto, dikutip dari laman ILeague.
Porsi latihan dan agenda tes susulan
Dino menambahkan bahwa porsi menu serta volume intensitas latihan sengaja dibedakan antara pemain baru dan mereka yang sudah mengikuti pemusatan latihan sejak awal. Langkah ini diambil untuk menghindari risiko cedera akibat pemaksaan beban latihan.
Berdasarkan agenda tim, masih ada sekitar 4 hingga 5 pemain baru yang dijadwalkan untuk menjalani tes fisik susulan pada hari Sabtu mendatang. Sementara itu, pilar tim yang sudah dinyatakan lolos tes awal langsung dialihkan ke program penguatan otot (muscle strength) secara intens di gym.
Rencana program dan parameter keberhasilan
Guna menyongsong musim baru dengan performa maksimal, tim pelatih telah merancang cetak biru program intensif selama empat minggu ke depan yang berfokus penuh pada peningkatan kondisi fisik. Pada dua minggu pertama, menu latihan akan bertumpu pada aspek cardio strength serta daya tahan jantung.
Manajemen dan tim pelatih juga sudah menyiapkan tolok ukur yang ketat untuk memantau keberhasilan program ini. Grafik perkembangan para pemain Kabau Sirah akan dipantau secara berkala melalui indikator VO2 Max serta muscle strength (kekuatan otot) mereka sebelum masuk ke taktik permainan.
Melalui persiapan fisik yang terukur, sistematis, dan terencana ini, Semen Padang FC optimistis dapat tampil solid dan kompetitif. (ACwan/aNs)
Gen Z Takeaway
Skuad Kabau Sirah lagi digembleng di gym biar fisiknya gak loyo! Menjelang Liga 2 musim 2026/2027, pelatih fisik Semen Padang FC, Dino Sefriyanto, langsung tancap gas nge-gym bareng para pemain demi ngejar peak performance. Menariknya, porsi latihan pemain baru sengaja dibedain biar gak kaget dan setara sama yang udah gabung dari awal. Tim pelatih udah nyiapin program intensif 4 minggu ke depan buat genjot cardio dan kekuatan otot dengan pantauan VO2 Max. Targetnya jelas: fisik badak, main solid, dan siap babat habis lawan!
