# Kesehatan Mental

Gaya hidup Gen Z juga ikut berubah demi menjaga kesehatan mental. Banyak yang sekarang lebih milih seimbang antara kerja, sekolah, dan waktu buat diri sendiri. Tren seperti "quiet quitting" — alias kerja secukupnya aja, nggak mau kerja lembur ngoyo — sampai "microretirement" atau liburan panjang sebelum umur pensiun, makin populer di kalangan anak muda.

Self-care untuk menjaga kesehatan mental tak perlu menghabiskan banyak uang. Dengan cara yang sederhana pun bisa menjaga diri tetap waras.